子宫是女性朋友的重要生殖器官。子宫也很脆弱，会患上各种疾病。子宫肌瘤是子宫发病率较高的疾病。这种疾病是人体最常见的肿瘤之一，通常是良性的。子宫肌瘤虽然不会给我们的生活带来致命的伤害，但是也会对女性的生命造成威胁，出现子宫出血、白带增多、疼痛等症状。那么如何治疗子宫肌瘤呢？治疗子宫肌瘤最常用的方法是手术治疗，而运动疗法也能起到缓解子宫肌瘤的作用。下面介绍一下有助于缓解子宫肌瘤的运动疗法。

子宫肌瘤的运动疗法

子宫肌瘤的治疗方法有很多。对于子宫肌瘤，我们一般采用手术治疗，但任何手术都有风险。如果子宫肌瘤的症状不是很严重，可以采用一些运动疗法，适当的运动也可以起到消除子宫肌瘤的作用。那么运动如何改善子宫肌瘤的症状呢？

仰卧起坐是一种非常简单的锻炼方式。经常做仰卧起坐可以锻炼腹肌和盆腔，对子宫肌瘤的防治有很好的效果。其次，慢跑也是一个不错的方法。慢跑的运动量不大，适合大多数人。慢跑时要掌握好呼吸和跑步的速度，不仅可以提高身体的抵抗力，还可以缓解子宫肌瘤。

除了运动疗法，女性朋友还可以尝试按摩疗法。躺着的时候可以把手掌搓热，然后放在小腹上，顺时针按摩30次，再逆时针按摩30次。三阴交是治疗妇科疾病的重要穴位。患有子宫肌瘤的女性朋友可以每次按摩此穴位五分钟左右，可以改善子宫肌瘤。

子宫肌瘤的出现对女性的健康造成了极大的威胁。严重的话会影响她们正常生育。如果有子宫肌瘤的症状，一定要及时治疗。上面介绍了治疗子宫肌瘤的运动疗法，效果还是很不错的。生命在于运动，适当的运动可以促进子宫肌瘤的防治。