缺铁性贫血是最常见的贫血之一，尤其是缺乏营养很容易导致缺铁性贫血，这种贫血容易出现在妇女、老人和儿童身上。出现的时候，患者可以选择食疗，吃一些含铁量比较多的食物，对缺铁性胀气有非常好的效果。

可以准备适量的阿胶和适量的牛奶。准备好之后，可以每天晚上吃一些食物，有很好的补气养血的作用，特别是对于胃癌引起的缺铁性贫血，所以改善效果很好。

准备黑木耳适量，红糖适量。准备好后，你需要把它们放在一起煮，直到它们变得粘稠。每天一次，有很好的养血补血作用，尤其适用于因饮食不当而患营养性缺铁性贫血的胃病患者。然后改善效果很好，因为黑木耳和红糖中有很多微量元素和其他营养成分，有很好的补血补铁的作用。

准备两个鸡蛋，需要打散，然后加入适量的水和盐，把鸡蛋放在锅里煮熟，每天吃两次，对补铁补血很有好处。

也可以准备适量的龙眼肉，5颗红枣，一碗粳米。准备好后需要放在锅里炖成粥，趁热喝。有很好的养心补血作用，对改善营养性缺铁性贫血很有好处。

营养性缺铁性贫血患者出现时，以上食疗方法都可以尝试，效果很好。同时注意自己的饮食营养，不要偏食，也不要挑食，适当运动，对缺铁性贫血的改善会有很好的效果。