我们身边患咽炎的人绝不是少数。虽然这种疾病不会危及我们的生命，但从长远来看，它可能会危及更多的人。所以一定要做好咽炎的预防工作，那么怎么做呢？下面专家给你讲解。

咽炎的预防

1.喝水:很多炎症都是因为缺水引起的。多喝水是任何炎症都不能忘记的黄金法则。可以用大碗或汤盆，多放些烧开的盐水，张开嘴吸进呼出蒸汽，每次10-15分钟左右，每天2-3次。这是咽炎的预防措施。

2.保持口腔清洁:要注意多吃含维生素C的水果和蔬菜，富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，如猪蹄、鱼、奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。这些咽炎的预防是常见的。

3.适当运动:长期在办公室工作的白领要适当运动，增强身体抵抗力和免疫力。这也是咽炎的预防方法之一。

4.适宜的室内湿度和温度:保持适宜的室内温度、湿度和新鲜空气是减缓咽炎症状的有效措施。室内空气干燥、过冷、过热、过湿都会影响咽部黏膜的防御功能，引起功能障碍。所以患者更应该关注生活环境。

很多疾病总是等到发生了，造成了严重的危害，我们才感受到预防的重要性。所以，为了不让疾病恶化到我们后悔莫及的地步，我们应该防患于未然，这样可以大大降低发病率，让疾病彻底远离我们的生活。