一般消化不良多是肠胃功能不好引起的紊乱。一般食物受凉或消化不良都会引起消化不良。一般消化不良后及时吃药治疗比较好，注意饮食调理。最好吃一些能促进消化的食物。一般选择蛋白质和钙少的食物和新鲜的水果蔬菜比较好，可以帮助吸收，多喝酸奶。

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一般消化不良多是由于肠胃蠕动缓慢引起的。最好吃一些健胃消食片，有助于改善，最好多运动，也有助于消化。

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一般多注意吃易消化的食物，如粥、面、馒头等容易消化的食物。特别是每天早上要喝酸奶，有助于促进肠胃蠕动。还是多注意为好，一定要注意坚持。

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如果消化不良，可以考虑不吃辛辣刺激的食物。一般这种食物会刺激肠胃，引起疼痛，不能喝酒。一般多吃新鲜水果比较好，可以喝点果汁来改善。

一般考虑消化不良后按摩腹部比较好，有助于改善，而且顺时针按摩比较好，需要长期坚持。