其实在现在的医疗领域，肥胖不仅仅是一个姿势问题，更是一种疾病。如果儿童或成人的体重超过正常体重的一定标准，就可以诊断为肥胖。在肥胖的治疗上，需要合理的营养和运动处方相结合。今天，我们就来看看肥胖的合理营养和运动处方。

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首先，我们需要将热量控制在正常代谢水平以下。比如一个正常人，身体的基础代谢率是1200卡，那么每天摄入的热量就低于1200卡。

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第二，合理控制脂肪碳水化合物和蛋白质的比例。如果要治疗肥胖，就需要尽可能降低脂肪和碳水化合物的比例，增加蛋白质的比例。

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第三，结合适当的运动很重要。肥胖患者身体基数大，剧烈运动可能会造成身体损伤。建议做温和的减脂运动。

肥胖是一种疾病，会对我们的消化和呼吸系统、心脑血管系统造成伤害，所以一定要重视，控制饮食，科学合理的运动，才能摆脱肥胖的困扰，不让我们的青春被肥胖限制。