说到便秘，很多人应该都不陌生。这种病在我们生活中很常见，但是现在治疗的方法很多。那么便秘会胖多少斤呢？

很多人都知道便秘会增加体重，但是会增加几斤。这个会因人而异，主要和每个人的体质有关。

饮食因素有些人吃得太少，食物太精太细，食物中的纤维素和水分不足，不能一定量地刺激肠道，活动量少，使胃肠蠕动缓慢，食物残渣不能及时推至直肠，在肠道内停留时间延长，粪便因吸水过多而变干。粪便残渣进入直肠后不能形成足够的压力刺激神经受体细胞产生排便反射，引起便秘。

对于日常便秘，我们一般会寻求调整饮食。我们生活中的一些水果有很好的通便作用。让我们来看看一些水果。

1.火龙果:火龙果具有预防便秘、促进眼部健康、增加骨密度、降血糖、降血脂、降血压、帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、美白皮肤、预防黑斑等功效。此外，它还具有解除重金属中毒、抗自由基、预防老年病、减肥、润肠通便的功效。

2.柚子:富含天然柠檬酸和各种无机盐。柚子不仅能通便，还能降血脂、降血压。适量食用可以缓解便秘。

3.猕猴桃:它含有更多的膳食纤维和蛋白质分解酶。这些物质能迅速清除体内积累的有害代谢产物，防治便秘，对预防结肠癌和动脉硬化也有很好的作用。每天早上空腹吃1-2个猕猴桃，然后每小时吃一次。治疗便秘的效果会更好。

其实生活中有很多可以缓解便秘的水果，就不一一介绍了。同时提醒大家，便秘严重的话吃水果不一定有太大作用，还是吃药比较好。