得了糖尿病后，很多患者都很关心自己。他们如何快速恢复，如何将血糖稳定在合理的范围内？对于糖尿病患者来说，饮食疗法和运动的结合是必不可少的。但专家提醒，运动时，爱吃糖的人要警惕低血糖，注意每天的运动强度。糖尿病怎么降血糖？3个方面让你的血糖恢复正常！如果糖尿病患者病情不稳定，一定要注意逐步平稳降血糖的方法。如果患者一味追求快速降血糖，对身体有很多不利。

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空腹血糖是判断患者是否患有糖尿病的重要指标。它是在患者连续八个小时没有进食的情况下进行的测试，所以这个指标可以在测试者早上刚起床没有进食的情况下进行测试。这个测试可以在家里做，只要你有设备。

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餐后血糖的测定也很重要。糖尿病患者和正常人的餐后血糖差别很大。一般来说，餐后血糖要在检测后两小时以上检测，时间要把握好，不能太少也不能太多。对于这个指标，在医学上主要用于控制和治疗糖尿病。和空腹血糖一样，可以在家自测。

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平时看病的时候，我们可以看到医生带着测量仪器，以便随时测量。他们在验血的时候也可以做血糖检测，让我们对自己的病情有更好的判断。不要在饭后马上测量。这时候的测量结果往往不是很准确。查血糖数据的时候，最好用指尖查，更接近真实值。

生活中一旦发现糖尿病早期症状，应立即去医院检查治疗2。平时也要加强锻炼，保持积极乐观的生活态度。平时多吃新鲜水果蔬菜。严格控制你的血糖和血压，保持你的血糖和血压稳定。