吴春波
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睡不着有必要硬睡吗
发布时间：2023-01-02
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睡不着就不要硬睡。睡不着就不要硬睡。当一个人处于失眠状态，然后辗转反侧难以入眠的时候，他可能就睡不好觉了。
这种情况下，可以考虑起来做自己喜欢的事情，比如看书、听舒缓的音乐、做家务等。，这会分散你的精力。也可以在其他地方休息，比如沙发。如果感觉舒服，不建议回到床上再次入睡。
如果患者确实入睡困难或有早醒症状，建议服用安神药物或改善睡眠来解决问题。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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