月经期间，很多女性会痛经。其实主要是生理上的，婚后随着生育会有所缓解。如果是病理性的，需要积极治疗。很多女性痛经和平时的不良习惯有很大的关系。那么女性预防痛经的方法有哪些呢？

(1)掌握经期卫生知识:多学习生理卫生知识，消除对月经的误解，消除或改善不良心理变化，预防痛经，是年轻女性的首要问题。

(2)日常生活要有一定的规律:女性由于特殊的生理现象，在日常生活和工作中必须合理安排，有一定的规律。不宜暴饮暴食受凉，不宜长期生活在寒冷潮湿的地方，也不宜过度劳累或放松身心等。特别是月经期，要避免寒冷刺激、淋雨涉水、剧烈运动和过度精神刺激等。

(3)积极做好五期保健:五期保健是指妇女在经期、孕期、产褥期、哺乳期、更年期的保健。在这五个时期，女性抵抗疾病和病原体的能力降低，容易造成疾病和病原体的入侵。

(4)运动增进健康:经常运动可以增强体质，减少和预防疾病的发生。女性经常参加一些体育锻炼，也有利于防治经期腹痛。

(5)积极诊治妇科疾病:积极正确地检查和治疗妇科疾病，是预防痛经的重要措施。如果发现自己有妇科病，要积极治疗，消除引起痛经的隐患。

总之，预防痛经要从经期到更年期开始，注意个人卫生，养成清淡饮食，不要吃太多辛辣食物，积极检查治疗痛经，保证身体健康。