最近很多人都在热议“生花生对胃好吗？”众说纷纭。有人说吃生花生对胃特别好，多年的老胃病都治好了。还有人说吃了对自己没用，甚至有人说吃生花生会中毒！生吃花生对胃好吗？我们一起来看看吧。

吃生花生对胃好吗？

生吃花生虽然治不了胃病，但还是可以帮助分泌大量胃酸的人缓解反酸和嗳气。

生花生又甜又有营养。具有健脾和胃、养血止血、润肺止咳、利尿通乳的功效。它们可以降低胆固醇，预防和治疗动脉粥样硬化、高血压、冠心病等。此外，它们还可以预防和治疗肿瘤疾病。它们是很好的中药。

事实上，花生的红皮富含儿茶酚、红色多酚等物质，具有良好的抗氧化性能。如果生吃花生，可以延缓衰老。而且生吃花生可以健脑，对血小板减少的人，尤其是皮肤红的人也有好处。

有人说吃生花生会中毒。这个没有太多的科学依据。但是生吃花生确实不合适多吃，因为花生中的胰蛋白酶抑制剂。对于一些人来说，如果他们吃太多生花生，他们会头疼。偏偏又是胃病患者，不但治不好肚子，消化不良还会适得其反。一般一天吃50g以内的花生仁更有利于身体健康。当然，不管是什么食物。

冬季养胃10招:

1.穿棉背心。

冬季寒冷会使胃的活动变慢或引起胃痉挛，还容易导致“肠易激综合征”，导致腹泻、疲劳和全身无力。冬天一定要暖胃。可以穿保暖背心，给胃一个温暖的环境。

2.多吃温热的食物。

冬季人体为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪、蛋白质等物质的分解，以产生更多的能量来满足身体的需要。饮食中应补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪和蛋白质，以提高机体对低温的耐受力。另外，胃的性情就是喜燥恶寒。应该多吃些暖胃的食物，比如牛羊肉、韭菜等。

3.三餐是固定的，定量的。

冬天白天短，夜晚长，所以很多人会把一日三餐改成两餐，增加两餐的量。不推荐这种做法。容易引起胃酸分泌紊乱，损伤胃黏膜。一日三餐应该定时定量供应。三餐的能量分配应该是30%、40%、30%，早餐6:30-8:30，午餐11:30-13:30，晚餐18:00-20:00。

4.饭前喝一杯温水。

喝水的最佳时间是早上空腹起床时和每次饭前一小时。饭后马上喝水会稀释胃液，泡饭也会影响消化。

5.多吃炖肉，少吃凉拌。

冬天很冷，许多人喜欢吃热的食物。而人的食管壁是由黏膜构成的，黏膜非常脆弱，只能耐受50 ~ 60℃的食物。如果超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。太冷的食物进入胃里会刺激胃黏膜，引起胃病，不利于人体保暖。所以冬天的食物要温，多吃炖菜和炒菜，少吃凉菜，喝汤的时候不要喝刚煮好的汤。