我有一个好朋友的母亲，她有高血压，非常胖，身体一直不好。之后阿丽开始控制病情，饮食也需要控制。后来没有复发。我几乎痊愈了，我也很注意自己。良好的习惯，保持积极乐观的心态。这种病最好去医院正规咨询。建议不要害怕就医，而是要积极乐观的去面对，去治疗。饮食很重要。一般需要注意以下几点。最好能坚持下去。

1、

可以多吃芹菜。芹菜有保护血管、降低血压的作用，有镇静作用。常吃洋葱和煮豆腐，有降低血压和减少胆固醇在血管壁堆积的协同作用。可降血脂，防止血栓形成，降低高血压。

2、

可以多吃点醋。患有高血压和动脉硬化的人可以通过每天喝适量的醋来减少血液循环的堵塞。海带可以防止脂肪沉积在动脉壁上，经常用来炖豆腐，有利于降低血压。尽量多吃，注意自己的增加。

3、

避免盐饮食，同时不要喝太多的水。患者容易出现水肿和血尿，不能摄入过多水分。一般来说，血压恢复正常，水肿消退后，可以适量吃一点盐的饮食。尿常规恢复正常后，可以正常饮食。

患者要注意忌食，饮食要清淡。同时，他们要注意少吃油炸和油炸食品。最好以蒸、煮为主，而不吃烧烤、辛辣之类的。