施爱群
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骨质疏松的预防有哪些
发布时间：2022-12-30
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邻居的叔叔因为骨质疏松摔倒了，现在在医院治疗。一个人老了要注意身体，也怕父亲身体不好。帮他问问医生什么可以预防骨质疏松？
根据你目前的情况，如果想预防骨质疏松，还是需要多晒太阳，促进体内维生素D的合成。在多晒太阳的前提下，饮食还是很重要的。日常生活多注意，多吃高钙食物，如鱼、虾、乳制品、豆制品等。现在可以多吃虾，但是要避免过量的海鲜，会使血液中的尿酸升高。经常进行户外运动，加强锻炼，戒烟戒酒，避免过量饮用碳酸饮料，在我们的饮食不能给予足够的钙时，适当补充钙。祝你身体健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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