朱航
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抑郁怎么自我调理
发布时间：2023-01-11
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被诊断为中度抑郁症，不想吃药治疗会有副作用。如何自我调节抑郁症？
建议患者多参加一些社交活动，比如旅游，放松心情，保持愉快的心情。建议患者多交朋友，多感受朋友带来的美好，多与家人充分沟通，为自己创造一个良好温馨的家庭环境。另外，如果患者的抑郁症持续恶化，需要使用一些药物进行治疗。
在这种抑郁症的情况下，如果不想吃药是很难治疗的。通过自我调整，有些人可以做一些相关的调整。有些人可能还是需要控制药物，干预一些心理治疗方法才能有好的效果，因为抑郁症比较严重的时候，情绪可能会比较低落，会出现强烈的悲观厌世情绪。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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