孙冉
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每天都失眠怎么回事
发布时间:2023-01-02
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每天失眠可能是经常熬夜、心理因素、身体疾病等因素造成的。如果你有睡前喝浓茶咖啡的习惯,大脑中的神经会过于兴奋,晚上就会失眠。这些不良因素应该消除。睡前不吃任何食物或喝浓茶、咖啡,失眠可逐渐缓解。如果工作、生活中的心理压力过大,或者出现焦虑、抑郁情绪,就会导致心理性失眠,严重时可引起神经衰弱,需要进行心理治疗。如果你患有一些身体疾病,这些身体疾病引起的症状会让你夜不能寐,比如偏头痛和呼吸系统疾病。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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