贫血是临床上非常常见的疾病。在当今社会，患贫血是一件很常见的事情。尤其在青少年中，贫血患者的数量与日俱增。一般来说，贫血不是单一发生的，而是伴随着人体的一些其他问题。贫血的人会因为病情不同而表现出不同的症状。一般来说，轻度贫血患者不会表现出明显的症状，重度贫血会导致无精打采。那么，青少年贫血怎么办？

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现在的青少年大多缺乏运动，这也导致了他们的抵抗力低下。因此，贫血患者一定要注意保持适当的运动，增强抵抗力，同时注意不要过度运动。

2、

青少年要注意休息，不要过度劳累，睡眠充足，不要熬夜。同时注意自己的生活习惯。不抽烟，不酗酒，少吃垃圾食品和辛辣油腻的食物。

3、

贫血患者要注意饮食，多吃富含维生素蛋白的食物，多吃富含铁的食物，帮助人体血红蛋白的再生。同时要注意少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，少吃不利于消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

贫血患者要注意保持良好的生活习惯，不要抽烟喝酒，多吃富含维生素和蛋白质的食物，少吃辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，平时适当运动增强免疫力。