胃病可能大家都不陌生，可能很多人都得过胃病。有些人对慢性胃炎有错误的认识，认为慢性胃炎不需要治疗。其实这是一个错误的认识。如果不想患慢性胃炎，预防是关键。我们来看看一些预防措施。

慢性胃炎预防重于治疗；

随着现代医学的快速发展，膳食营养和心理健康教育以及医疗、护理和药物已成为疾病综合治疗的重要组成部分。

保持心情和精神愉悦。教育弱势人群在进食时要放松，不要生气，避免紧张、紧张、焦虑和抑郁，保持乐观豁达的心情，以促进对胃的调节和保护；注意休息，生活适度，劳逸结合，可以有效改善症状，预防和抑制癌症。

戒烟戒酒可因胃黏膜血管收缩引起胃黏膜循环障碍，从而导致营养缺乏，也可因幽门括约肌松弛引起胆汁反流，从而削弱胃黏膜屏障，引起胃酸分泌。

因此，不仅要教育患者戒烟，医生自身也要起到以身作则的示范作用，倡导全民戒烟。酒精可直接损伤胃粘膜，引起粘膜充血、水肿和糜烂。应该告诫病人少喝或不喝。

慎用，忌用对胃黏膜有害的药物。如果患者必须使用这些药物，必须在饭后服用，或同时服用抗酸剂和胃粘膜保护药物，以防止对胃粘膜的损害。

饮食要适度，尽量避免过酸过辣等刺激性食物和生冷、纤维太多、硬而粗糙、太咸太腻、不易消化的食物，因为长期食用强烈刺激胃黏膜的食物会使黏膜充血加重炎症，刺激胃液分泌，加重胃痛。避免暴饮暴食。每餐以八成饱为宜。饮食规律，营养丰富，三餐规律。根据自己的情况，一天可以吃3 ~ 5顿。少量多餐可以中和胃酸，减少胃酸对病变的刺激，提供营养，有利于炎症的修复和愈合。注意营养均衡，增加蛋白质和维生素的摄入，不仅可以增强机体免疫力，还有助于修复早期胃黏膜病变。

以上是慢性胃炎的预防措施。希望朋友们看完能有所收获。预防疾病的发生，关键是做好预防工作，重视预防，落实预防。如果患了慢性胃炎，要积极治疗，不要任其发展，可能会使病情越来越严重。