在中国，失眠影响着超过10个人。失眠症患者长时间入睡困难，睡眠维持差，睡眠质量低，睡眠不能满足人体机能的需要，导致白天残留病。患者倾诉的内容以“睡不好”为口头禅，多梦也醒不过来。这一切是怎么发生的？

年龄因素

据调查，失眠与年龄有着千丝万缕的联系。年龄越大，失眠几率会越高。一般情况下，老年人入睡较慢，年轻人几分钟就能入睡，但老年人平均需要40分钟才能入睡。另外，老年人睡眠浅，夜尿多，自然醒来，所以老年人生活中失眠的频率相当高。

环境因素

现代生活工作压力越来越大，人与人之间竞争激烈，节奏加快，人的精神处于高度紧张状态，从而导致失眠。另外，有些人只习惯在特定环境下入睡，换了房间和床就睡不着了。所以大家要及时调整心态，以平常心对待一切。工作不是全部，健康才是最重要的。

生活习惯

不良生活习惯:很多人有睡前喝咖啡或浓茶的习惯，导致大脑兴奋，无法入睡。身体抵抗力好的人，当时可能不会影响睡眠，但人到中年，这种现象就凸显出来了。但是患者并没有意识到，这种长期的习惯其实就是失眠的原因。

失眠是一种疾病。可能有些患者只是单纯的失眠，但也有其他疾病引起的，比如抑郁、焦虑等。所以在治疗失眠的同时，需要考虑各种因素。年龄、环境、生活习惯是首要因素。