现代人生活节奏快，工作压力大，尤其是上班族。因为工作压力，他们经常不吃这顿饭。长期的饮食不规律，让很多人患上了胃病。现在随着昼夜温差的悬殊，很多人胃病复发，胃部不适。那么肚子不舒服怎么办？下面我们来看看缓解胃痛的食疗方法。

1.银耳红枣粥

银耳20克，红枣10克，糯米150克。照常煮粥。适用于脾胃虚弱引起的胃痛患者。

2.莲子粥

莲子30克，大米100克。按常规方法煮粥，每天使用，连续服用1个月。适合脾胃虚弱的人食用。

3.莼菜汤

莼菜250克、冬笋25克、香菇20克、榨菜丝15克，莼菜洗净切段；将冬笋、蘑菇和榨菜分别切丝；锅内放入鲜汤，烧开，放入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝，煮至沸腾，再放入莼菜，汤里加盐，出锅后淋上香油。该汤味道鲜美清淡，具有止呕止痢、排除毒素的功效，可用于胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等疾病的辅助食疗。

4.三仙辣排骨

材料及制作方法:麦芽10g、山楂10g、荔枝核10g、陈皮10g，煮成汤，再与萝卜、排骨同煮。

适用于:腹胀、胃痛、嗳气、食味、饱食后大便臭。

5.姜枣蜂蜜

材料及制作方法:生姜4片，大枣4片，麦芽糖1勺，开水浸泡，趁热服用。

适用于:胃部持续疼痛，喝凉水或受凉后胃痛加重，热敷可缓解胃痛。

胃不舒服怎么办？当然，如果你的胃不好，请尽快去看医生！！！