樊茂蓉
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运动抽筋是怎么回事
发布时间：2022-12-30
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运动性抽筋与以下原因有关:
1.缺钙。钙摄入不足或钙流失过多的患者，运动时也可能出现抽筋现象。要及时补钙，可以通过吃钙片来补充。同时多晒太阳，多吃含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能有效促进钙的吸收，从而避免抽筋。
2.过度运动。长期剧烈运动会导致抽筋，所以运动要适度，避免过度劳累。
3.感冒了。寒冷刺激抽筋，导致体温下降也会诱发抽筋。注意保暖，避免感冒。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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