人的肠胃是消化食物的重要场所。如果他们不注意良好的保健，往往会给他们的肠胃带来一些损害。比如饮食不当，或者吃了一些不易消化的食物，都有可能导致消化不适。比如他们不能正常排便，就会影响身体状况。那么人要排便应该怎么做呢？

第一，人要排便就要尽早去医院做一个专门的检查，看看是什么原因导致排便不畅，以便有针对性的采取改善措施。比如如果是便秘引起的，可以用开塞露等药物改善便秘。如果是胃动力不足引起的，可以适当服用一些药物如多潘立酮，也能有效改善排便的情况。

第二，对于经常想排便又拉不出来的患者，要注意改善饮食结构。他们在饮食上要少吃肉，多吃新鲜的蔬菜和水果，不仅含有大量的维生素，还有各种膳食纤维。油炸对于帮助改善人的便秘是非常好的效果。坚持良好的饮食保养，可以防止疾病自己找上门来。

第三，有很多人因为自己的不良习惯，想排便却无法排便。比如他们养成了不规律的排便习惯。如果不及时排便，会很长时间想排便却无法排便。针对这种情况，人们应该养成良好的排便习惯，提倡自己定时排便。

为了保护身体免受疾病的威胁，如果生活中有时间，应该多参加户外活动，避免长时间不活动或久坐，会逐渐减弱肠胃的蠕动功能，对正常生活也会产生一定的影响。