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田亚丽
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知识库 缺铁性贫血食补吃什么
缺铁性贫血食补吃什么
发布时间：2023-01-08
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最近坐着或蹲着站起来，总觉得头晕，眼前发黑。去医院检查，医生说是缺铁性贫血。缺铁性贫血吃什么？

缺铁性贫血通常会导致头晕和虚弱，因此患者应多吃动物肝脏。因为动物的肝脏含铁，有利于身体的恢复。如猪肝、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。缺铁性贫血虽然不是什么大病，但还是要积极治疗，不然病情恶化就可能出现晕厥。建议在医生的指导下，服用一些补铁药物，然后配合食物治疗。多吃富含维生素的水果和绿色蔬菜。日常生活中注意休息，不要熬夜，适当运动提高免疫力。并且注意食品卫生和环境卫生是否干净。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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缺铁性贫血食补
首先，贫血是指人体外周血红细胞体积降低到正常范围下限以下的一种常见临床症状。根据病因可分为低红细胞生成性贫血、红细胞破坏性贫血和出血性贫血。一般来说，最早的症状是头晕、乏力、嗜睡；最常见和突出的迹象是苍白。贫血患者在饮食上因人而异。比如缺铁性贫血患者要服用补铁剂，吃含铁量高的食物，如大枣、蘑菇、黄瓜、猪肉、猪肝等。有些遗传性溶血性贫血患者不能吃蚕豆。也可以吃一些鸡汤粥，蜂蜜，桑葚，花生牛筋粥。而且不同类型要注意使用不同的辅食。比如缺铁性贫血可以适当吃一些菜肝片、黑木耳红糖饮料、阿胶牛奶等。如果少数膳食补充无效，要注意药物治疗，以免加重病情。
王伟
发布时间：2023-01-08
 
缺铁性贫血吃什么食物补血
缺铁性贫血患者应多吃含铁丰富的食物，以及富含蛋白质和各种维生素的食物，有效补血。含铁丰富的食物有动物肝脏、动物血制品、肉类、鳗鱼、黑木耳等。动物性食物含铁丰富，吸收率高。即使植物中的铁含量很高，但铁的吸收率仍然不高。最好同时吃富含维生素C的食物，能有效提高铁的吸收率。富含维生素C的食物包括各种蔬菜和水果。缺铁性贫血是由于体内铁严重缺乏而引起的一种贫血。通常情况下，正常人从食物中吸收的铁量是很少的。铁在体内不断循环，只有一小部分排出体外。所以单纯通过食物很难有效纠正贫血。当没有明显的缺铁性贫血时，食物可以起到很好的疗效。在药物补充的基础上，还要加强含铁食物的摄入，才能有效补血。
田亚丽
发布时间：2023-01-08