坐骨神经痛是临床常见的骨科疾病。其主要症状为臀部、大腿及外周的放射性疼痛，多见于中老年人。与长期不良坐姿、劳损、肥胖、腰部疾病有关。这种疾病的特点是反复发作。一旦发生，可以通过揉搓来缓解。下面，我们来介绍一些可以按摩治疗坐骨神经痛的部位。

1.环跳穴:此穴位于臀部，靠近髋关节。按这个穴位可以更好的缓解腰腿的酸痛。具体揉捏方法是双手握拳，以适中的力度拍打两侧穴位，每次做50下左右为宜；根据症状可以重复几次，没有特别的次数。

2.中柱穴:此穴位于手背，有清热、通络、活血的作用。对缓解和治疗腰背酸痛、麻木等症状有明显疗效。具体操作方法是将大拇指按在穴位上，打圈按摩，每次3-5分钟。根据具体的揉搓力度和揉搓次数，可以合理灵活的掌握。

3.姬扁穴:此穴是治疗坐骨神经痛的常用穴。位于臀部，有舒筋活络、调理下焦的作用。用食指支撑，拇指反复按揉。发热以按压、揉捏穴位为宜。

4.印门穴:此穴位于大腿后侧，对缓解腰痛和下肢瘫痪有很好的效果。具体操作方法比较简单。找到这个穴位后，可以直接用食指和中指的关节力按压揉捏，每次2分钟，每天1-2次。

综上所述，坐骨神经痛是一种经常复发的疾病。一旦发病，其活动往往受到限制，对正常的生产生活造成很大影响。可以通过揉穴位来缓解。常用的穴位有环跳、中柱、指边、印门，都有较好的疗效。需要提醒的是，一定要注意找准穴位，使用正确的按压揉捏方法。