在我们的生活中，很多男性朋友都会受到早泄的困扰，不仅男性朋友很痛苦，女性朋友也很难受。其实我们应该更客观的看待早泄这个问题。早泄是一种危害男性健康的疾病。对于男性朋友来说，早泄患者平时的自我调节很重要。其实要看早泄的心理调整。可能很多朋友对此一无所知，那么如何调整心态呢？

1、

你好，多参加体育锻炼。由于工作原因，很多白领缺乏体育锻炼。由于缺乏运动和食物，身体素质正在下降。受此影响，性能力也会降低。所以建议白领可以每天参加体育锻炼，坚持会提高性功能。

2、

你好，平时多吃海鲜。因为海鲜中含有大量的锌，而男性如果缺锌，就会性功能低下。所以经常吃海鲜可以预防早泄。纯棉内衣透气性好，可以保持阴囊温度正常。如果阴囊温度升高，会影响睾丸分泌雄激素，所以建议白领男性多穿棉质内衣。

3、

你好，另一件事是不要担心你的健康。很多年轻人一早泄就怀疑自己肾虚，于是到处买各种滋补品。结果，他们的鼻孔经常流血，他们会生气。其实绝大多数年轻人什么都没有，也没必要去弥补。

你好，最后我们想谈谈早泄的问题，这个问题不是你去医院就能治好的。最重要的是自己的心理，所以想要彻底治疗早泄，自己的心理因素很重要。