失眠会严重影响患者的正常生活，但是很多失眠患者不知道自己为什么失眠，不利于治疗。边肖整理了一些关于失眠的致病因素，有兴趣的朋友可以看看。

失眠是由各种原因引起的常见疾病，如入睡困难、睡眠深度或频率短、早醒和睡眠时间不足或质量差。虽然不是危重症，但妨碍人们正常的生活、工作、学习和健康，可加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风等疾病。

睡眠环境的突然变化会引起失眠，会使人产生生理反应。有的人对环境的适应能力很强，有的人很敏感，适应能力很差。环境一变，他们就睡不好，尤其是睡眠环境突然变化，会引起失眠。强光、噪音、高温会使人失去适应能力，引起失眠。

情绪失控会导致情绪的变化，在情绪不稳定的时候就会表现出来。可由一些突发事件引起，如特殊的喜事或特殊的悲伤、愤怒等，可导致失眠。这种由突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然的，暂时的。更严重的失眠是长期睡眠不好的现象。他们的情绪一直处于低落状态。紧张、恐惧、担心、怀疑、愤怒、仇恨、抑郁、焦虑等情绪不仅白天占据了他们的感觉器官，晚上也停不下来。当你受到情绪失眠的困扰时，要学会自我调节，可以向身边的朋友或信任的人倾诉。不宜使用镇静类药物控制失眠。失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质五大因素造成的。单纯依靠镇静药物只能适得其反。

如果情况太严重，就要寻求心理医生的帮助，在医生的帮助下进行心理调整。另外，适度增加体力活动，平衡人体环境，保证睡眠质量，是缓解失眠的捷径。

虽然失眠的危害与精神分裂症、焦虑、抑郁等疾病有很大不同，但作为精神病中的一种特殊疾病，我们更需要重视。了解其病因可以帮助我们更好地预防失眠。

就是以上小编为大家介绍的一些失眠的原因。希望你看完之后对这个病有更深入的了解，对治疗更有帮助，可以对症下药，减少治疗时间。最后，边肖感谢大家的阅读。