田亚丽
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缺铁性贫血吃什么食物补血
发布时间：2023-01-08
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缺铁性贫血患者应多吃含铁丰富的食物，以及富含蛋白质和各种维生素的食物，有效补血。含铁丰富的食物有动物肝脏、动物血制品、肉类、鳗鱼、黑木耳等。动物性食物含铁丰富，吸收率高。即使植物中的铁含量很高，但铁的吸收率仍然不高。最好同时吃富含维生素C的食物，能有效提高铁的吸收率。富含维生素C的食物包括各种蔬菜和水果。缺铁性贫血是由于体内铁严重缺乏而引起的一种贫血。通常情况下，正常人从食物中吸收的铁量是很少的。铁在体内不断循环，只有一小部分排出体外。所以单纯通过食物很难有效纠正贫血。当没有明显的缺铁性贫血时，食物可以起到很好的疗效。在药物补充的基础上，还要加强含铁食物的摄入，才能有效补血。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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