想必很多人在日常生活中都会有便秘的情况，但是从一个角度来说，长期大便不畅就是便秘，需要积极治疗。我们都知道饮食不规律的人容易便秘，另外长期卧床的人也容易便秘，但是我们也需要意识到便秘后如何解决。

1.饮食中不能吃太多的美味，因为吃一些粗粮可以增加胃肠道的蠕动，从而减轻消化系统的负担。

2.如果患者日常生活压力过大或不规律，也会引起便秘。所以他要减轻自己的压力，生活要有规律。

3.便秘后，不能乱吃泻药给自己治病。你需要根据自己的情况，在医生的指导下正确用药，增加疾病治疗的效果和目的。

4.安排好自己的工作、生活等。合理的在你的日常生活中，所以要注意运动，不要经常坐着工作，你也需要做一些运动，让你的肠道运动得更好。

5.你应该养成或建立一个健康的排便习惯。日常生活中注意自己的排便环境，不能抑制排便。

6.对于便秘严重的患者，也要多喝水，可以促进肠道蠕动，减少大便干燥，从而积极治疗便秘等疾病。

7.肠道内有大量正常菌群。如果有符合条件的便秘患者，也可以根据自己的具体情况做个胃肠检查。可以适当吃一些益生菌，达到治疗便秘的目的。

以上专家针对便秘的缓解从几个角度给出了简单的预防，但是很多时候有些便秘的人只是简单的用泻药进行治疗，却不知道这是一种不正确的疾病治疗方式。治疗便秘要根据患者的具体情况，积极治疗，才能达到一定的目的，减轻疾病痛苦的增加。