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潘永源
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知识库 为什么会无缘无故失眠
为什么会无缘无故失眠
发布时间：2023-01-02
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最近不知道什么原因。我总是无缘无故地失眠。为什么我会无缘无故失眠？

无缘无故失眠可能是精神因素引起的，比如精神压力过大，或者过度紧张。如果晚上睡前喝咖啡或者太浓的茶，容易导致大脑神经兴奋，从而导致失眠。无缘无故失眠，需要养成良好的生活习惯，放松心情，避免精神压力过大。晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠质量。注意合理饮食，增加营养。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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为什么会无故失眠
突然失眠的患者在临床上是比较常见，往往平时睡眠质量较好，但是突然的失眠是一种应激的反应。突然的失眠往往与以下几种情况有关：第一是，因为近期过度的劳累，比如经常的加班，熬夜或者是不良的生活方式，包括吸烟，饮酒，应酬等等都会导致身体过度的透支，从而出现内分泌的紊乱，从而出现了突然的失眠。第二是，因为精神紧张而导致的，过度的紧张也会导致突然的失眠，比如在考试前或者是做重大的决定前都会因为情绪的改变而突然的失眠。第三是，因为重病，比如脑血管系统疾病或者是心血管系统疾病以及神经内科系统疾病等等都会导致突然失眠的发生。以上几种情况都是导致突然失眠，对于何种情况应该做相关的检查，然后选择对症治疗的方式来缓解突然失眠的情况。
刘国凯
发布时间：2024-03-24