在当今的生活中，因为快节奏和忙碌，很多人经常会遇到头晕的情况。有些是因为精神疲惫，有些却经常无缘无故的头晕。这种情况有些严重。那么经常头晕是怎么回事呢？

经常头晕是怎么回事？

案例:最近经常头晕。躺在床上看电视后，我会头晕。我的眼睛白得连站都站不起来。有时候，长时间保持一个姿势也会出现类似的情况。请问这是病吗？还是少了什么？

专家:根据你的描述，你可能有点低血压，没什么大问题。别担心。

饮食疗法也是治疗低血压的有效措施之一，可以逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心输出量，增加动脉壁的张力，从而使血压逐渐升高并稳定在正常水平，消除低血压引起的各种不适症状。

你了解低血压吗？

成人上肾血压低于90/60mm朱功，老年人低于100/70mm朱功，称为低血压。低血压可分为急性和慢性。通常我们讨论的低血压多为慢性低血压，即长期低血压，并伴有头晕、目眩、乏力等症状。据统计，低血压的发生率约为4%，老年人可达10%。

不要小看低血压的危害。

由于大脑对缺血缺氧极为敏感，低血压引起的脑组织缺血性损伤极为突出。患者常感到头晕、头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝，易发生缺血性中风、心绞痛、心肌梗死。

长期低血压怎么办？

长期低血压会使机体功能大大降低，主要包括:视力下降、听力下降、记忆力下降、诱发或加重老年痴呆症、头晕、昏厥、跌倒等，大大增加骨折的发生率。此外，还会导致疲劳、精神疲惫、情绪低落、抑郁。

低血压患者的饮食选择包括以下内容:

1.荤素兼备，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养，让体质从娇嫩逐渐变得强壮。

2.对于伴有红细胞计数低、血红蛋白不足的贫血，宜多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜水果等。纠正贫血有利于增加心输出量，改善脑供血，升高血压，消除低血压引起的不良症状。

3.莲子、桂圆、大枣、桑葚等水果有养心血、健脾补脑之功，可常食。

4.伴有食欲不佳者，应食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、辣椒、辣椒、啤酒、酒等。

5.与高血压相反，这种疾病应选择适当的高钠高胆固醇饮食。氯化钠(即盐)每日需服用12 ~ 15g。适量食用脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等胆固醇含量高的食物，有利于提高血液胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压升高。

经常头晕的原因也不一样。以上是对低血压患者的一些分析和处理。希望被这种困扰困扰的朋友们能看到这一点，帮到你。那样的话，边肖会满意的。