消化不良往往是便秘引起的，可以多吃新鲜的水果蔬菜，可以刺激食欲，对便秘的治疗也很有帮助。你的大便会正常，你的食欲也会正常。甚至多喝水也能很好的治疗便秘，对治疗消化不良也有好处。消化不良时，应少吃会产生胀气的食物，如红薯、韭菜等。吃这些食物会加重消化不良的症状。还有一些生冷食物，油炸食物，湿热食物，对消化不好。

消化不良时，不要一次吃太多。可以选择少吃多吃。少吃油腻食物，少喝牛奶。它们是凉的，对治疗和预防消化不良也不好。消化不良患者不仅要吃一些帮助消化的食物，还要注意有一个良好的生活习惯，饮食规律，避免暴饮暴食的症状。他们要少吃油炸食物，少吃腌制食物，少吃生冷食物，这些食物特别容易刺激肠胃，引起消化不良或腹泻的症状。需要服用一些帮助消化的药物，比如患者可以饭前吃30。

出现消化不良时，最好不要吃米饭，这样会增加肠胃负担。这个时候可以吃点面条，对养胃特别有效。面食有很多碱，可以很好的中和胃酸。对于胃酸过多导致消化不良的患者是很好的食疗佳品。比如可以做成馒头和面条。而小米粥配馒头是很好的饮食。

以上就是消化不良的饮食问题。很多人消化不良的时候会找一些药治疗，很少去医院检查治疗。其实有很多原因可以导致消化不良。患者一定要去医院做一些检查，比如胃镜，然后确定自己消化不良的原因，再根据原因进行治疗。有患者消化不良不仅要注意饮食还要注意休息，不要有熬夜的习惯。适当运动提高体质，也可以缓解消化不良的症状。