孕妇贫血主要是因为体内有宝宝的时候，宝宝为了长大会吸收大量的营养。如果孕妇不能获得足够的营养，身体缺乏造血所需的铁元素，就会导致孕妇贫血。这样的长期贫血不仅会对孕妇造成很大的伤害，还会让宝宝的发育无法得到最好的营养。

第一，孕妇贫血需要多补铁。铁是人体造血的基本元素之一。如果缺铁，就会出现缺铁性贫血。所以孕妇要想快速补血，一定要多吃含铁多的食物。比如我们日常生活中常见的菠菜、黑木耳、猪肝等食物，都含有大量的铁。孕妇最好多吃菠菜，因为菠菜中含有大量的叶酸，叶酸也是孕妇非常需要的元素。

第二，贫血当然是为了补血。红枣是一种非常适合孕妇补血的食物。味道香甜可口，使用方法很多，煮粥、炖汤、炒菜都可以。比如乌鸡红枣烫，当归红枣水，或者红枣粥。这些食物非常适合贫血的孕妇。当然，如果能生吃红枣，这种补血效果最好。你应该每天吃一定量的生红枣。

第三，孕妇贫血除了补血补铁外，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，其中含有大量人体所需的维生素和矿物质，对孕妇贫血的解决能起到很好的促进作用。不要挑食，这样不仅是对自己负责，也是对肚子里宝宝的生长发育负责。

除了以上三项，贫血孕妇在日常饮食中也要注意，少吃辛辣刺激性食物。喜欢抽烟喝酒的女性，怀孕期间不要接触烟酒。当然他们也要注意保证身体健康，每天早睡早起，养成规律的作息时间。相信贫血的症状很快就能解决。