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王新霞
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知识库 跑步一直头晕怎么回事
跑步一直头晕怎么回事
发布时间：2023-01-02
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今年24岁。今天早上起来跑步，一直头晕。跑步怎么了？

一直跑步头晕可能是因为低血糖或者运动过度，导致大脑供血不足。跑步前，建议补充一些能量。不要跑得太猛。跑步的强度取决于你的身体。跑步前注意热身，避免肌肉拉伤。跑步后要注意肌肉拉伸，促进肌肉恢复，增强运动能力。如果除了头晕还有其他不舒服的症状，建议及时去医院，以免错过最佳治疗时间。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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跑步后一直头晕怎么办
跑步后，我一直感到头晕。首先我要明确头晕的原因，然后根据症状进行治疗。如果是一过性低血糖引起的头晕，建议尽快停止跑步，找一个通风良好的阴凉干燥的地方适当休息。同时适当补充葡萄糖制剂或饮用一些功能性饮料，有助于改善头晕症状。如果跑步时间过长或跑步速度过快，导致通气量增加，导致大脑缺氧引起的头晕。要注意放慢跑步速度，由快跑改为慢跑，逐渐改为步行，再逐渐停下来休息，可以缓解头晕。注意不要突然停止跑步，否则可能导致脑缺氧进一步加重，进而使头晕加重。停下来休息的时候，可以反复深呼吸几次，也可以缓解头晕。
沈涤华
发布时间：2023-01-02
 
跑步后头晕是怎么回事
有两种情况没关系，一种是生理上的。因为有的人身体比较弱，刚开始跑步，跑的运动量比较大。跑步后，他们感到头晕。其实是他们缺氧，或者缺氧导致头晕。但也有一种情况本身就是病态的。比如有一些晕厥的前兆，比如心源性头晕，心源性晕厥，就是严重的晕厥。跑完步就能感觉头晕，甚至晕，或者晕倒，就是为了看看有没有什么病理问题。主要是检查心脏，检查心脏的心电图，甚至做一些跑台运动和彩超。必要时需要做动态心电图和心脏电生理检查，看看心脏有没有病理问题。一般正常健康的人常见，但是运动量不够准确，也就是太多了。刚开始运动太多也会导致头晕。
任冬梅
发布时间：2023-01-02