随着我们科技的飞速进步，现在很多朋友因为经常需要忙于工作，不注意身体健康，处于亚健康状态。尤其是长期熬夜，疲劳，饮食不规律，会导致我们的内分泌紊乱，体质容易形成痰湿体质。痰湿体质出现时，一定要在生活中做好调理。今天给大家分享一下痰湿体质的自诊依据是什么？希望能帮到你。

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首先，这里需要告诉你的是，当你发现自己是痰湿体质时，主要的诊断依据是患者的朋友会出现舌苔增厚、口臭，有时还会出现便秘。一定要重视，最好及时去医院检查治疗。

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对于痰湿体质的患者朋友来说，这种病很容易导致我们经常失眠。生活上不要给自己太大压力，饮食也需要保持清淡。我们可以吃一些去湿的食物，可以帮助我们更好的缓解病情。

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对于痰湿体质的朋友，为了更好的判断我们的病情，最好去医院检查一下。在生活中，我们也可以多吃绿色蔬菜和水果。补充我们身体所需的维生素可以帮助我们缓解这种情况。饮食上不要太油腻。

痰湿体质在我们生活中很常见，和我们的很多不良习惯有很大关系。一定要注意饮食清淡，不吃辛辣刺激的食物，不吃太油腻的食物。我们可以吃更多的新鲜蔬菜和水果。