现在人们的生活节奏越来越快，生活压力也很大，导致很多人处于亚健康状态。很多疾病都是从亚健康开始的，心肌病就是其中之一。心肌病的原因有很多。从日常生活来说，如环境因素、饮食、遗传、病毒感染等，都可能导致心肌病。肥厚型心肌病以心肌肥厚为特征，主要症状为呼吸困难、心绞痛、晕厥和头晕、心悸等。心肌病是严重的疾病之一，应尽早发现和治疗，这将有助于减少心肌病并发症的发生。

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第一，建议去正规的大医院进行全面的检查和诊断。应及早发现并及时前往治疗，确定情况，明确治疗方案，严格按照医生的方案进行治疗，控制情绪，勤卧床休息，以免疲劳、负荷过重、情绪波动剧烈或受到刺激等。

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第二，生活中避免过度劳累，多注意休息。避免精神压力。你要保持好心情，注意饮食健康，少吃辛辣食物，少吃高胆固醇食物。饮食清淡，少吃盐。适当运动。增强体质。

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第三，在日常生活中，一定要注意多喝水，禁止抽烟喝酒，不吃辛辣、生冷或油腻的食物，或其他刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纤维类食物，注意改善睡眠环境，有助于降低大脑兴奋程度。

最后，每天坚持适度的体育活动，不要觉得累。运动循序渐进，术后三个月内禁止体力劳动。保持大便通畅，必要时口服泻药治疗。保证良好的睡眠，保持乐观开朗的心情，下定决心战胜疾病，避免焦虑紧张。