哺乳期便秘有几个主要原因:

1.产后活动比较少，长时间卧床胃肠蠕动减慢，导致排便困难，出现便秘。

2.饮食结构不合理。为了母乳喂养，产妇饮食太油腻，产后饮食比较精细，粗粮水果蔬菜吃得太少。

3.精神因素造成的。哺乳期作息不规律，精神紧张，会增加便秘的发生率。

哺乳期产妇应调整饮食结构和不良生活习惯，增加新鲜蔬菜水果的摄入，适当运动，可改善便秘症状。