我母亲现在已经50多岁了。最近发现妈妈喜欢吃药。看了之后才知道我妈有高血压。所以我就向医生咨询了平时的注意事项。现在分享一下我的经验，希望能帮助到有需要的人。

1、

安全洗澡:养成良好的生活习惯，注意卫生清洁，每周洗澡，但要注意安全。防止因水温过高或缺氧而窒息。

2、

早餐清淡:不要吃太油腻的东西，每天早上也不要吃太多。一杯牛奶和两个鸡蛋就够了。这是更科学的一餐。也可以来一杯豆浆，牛奶。

3、

中午午睡:身体是革命的本钱，一定要好好休息。吃一顿有肉和蔬菜的丰盛午餐。每顿饭后，你应该做一点运动。也可以坐下来小睡一会儿。

4、

建议每次不要花太多时间娱乐，尤其是要控制好自己的情绪，千万不要激动。我建议你不要赌博。因为不良娱乐会使血压升高。

如果病情严重，要及时就诊，不能耽误病情。