心肌缺血是现在很多老年人容易发生的疾病。主要表现为心脏的血液不能很好的循环，血液减少导致心脏供氧减少。这种情况多是冠心病的诱因，所以心肌缺血对老年人的健康危害很大。随着人们生活水平的不断提高，很多人年纪轻轻就会出现心肌缺血的情况，很多人对这种疾病了解不多。所以我就详细说说，希望能给你带来帮助。

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得了心肌缺血，一定要注意饮食。平时要控制摄入的脂肪量，高脂肪的食物不要吃太多。你要多吃膳食纤维，帮助分解体内的血脂，同时少吃脂肪，如玉米、红薯、芋头等，这些都对你的病情有益。

2、

如果得了心肌缺血，要注意糖的摄入。你不应该吃太多含糖的食物。糖分过多容易形成热量，然后转化为脂肪，会造成过度肥胖，血脂升高。这样特别容易引起冠心病。

3、

心肌缺血对维生素的要求很高，日常生活中要多吃含维生素的食物。维生素C能促进胆固醇转化为胆酸，降低胆固醇，帮助血液循环。对心肌缺血有很好的疗效。

外出时一定要做好防暑降温措施，避开高温，选择适宜的气候外出锻炼。运动要量力而行，时间不能太长，否则会增加心脏负担，增加心肌耗氧量引起心绞痛。