相信大家对贫血这个词都很熟悉，尤其是女性。贫血会使人感到虚弱、疲倦和困倦。有时甚至会感到头晕、注意力不集中、嗜睡、食欲不振，给生活带来很多不便。现在我们来谈谈如何治疗贫血。

1、

众所周知，红枣促进血液循环。红枣炖花生，对于贫血的人来说是非常好的营养品。闲暇时可以和枸杞一起煮着喝。

2、

平时做一些运动，做一些有氧运动，可以促进血液循环，使铁和血红蛋白充分吸收。

3、

多吃有助于铁吸收的食物，常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青笋等。这会使你的身体健康。

在饮食上下功夫，多吃含铁量高的食物来补充体内的铁含量。