高血压对我们的健康和生活有很大的影响，所以我们必须控制好自己的血压，才能避免高血压给患者带来的巨大伤害。那么常见的控制高血压的方法有哪些呢？我们一起来了解一下吧！

1、

选择合适的运动类型和运动量进行锻炼。每次运动后，我们应该做一些恢复练习。当然，有严重高血压或心肺功能不全的人也不宜做过多的运动。

2、

药物治疗:遵医嘱，选择合适的降压药；不要随便停药，否则容易引起血压波动，加重血管损伤；血压不能太低，以免引起脑缺血甚至脑梗塞。

3、

定期测血压:有条件的话，家里最好有血压计。可以随时观察血压，酌情加减降压药。

高血压患者必须选择低盐饮食:世界卫生组织建议人们每天摄入3-5克盐。饮食清淡，少吃盐、酱油和太咸的食物。