我们的身体天生就有治愈疾病的能力，尤其是一些常见病。我们的呼吸器官会对抗感冒病菌来保护我们的身体。所以六月过了一个星期，感冒的症状自然会减轻。但是，如果我们能在疾病发作前成功阻止感冒细菌的入侵，那么就没有必要与病毒进行苦战。

1、

避免在人多的地方和公共场所逗留。这些地方人多，所以空气中飘着很多病菌。为避免感染，最好尽量远离这些危险区域。尤其是工作忙、身体虚弱的时候，更要有耐心，不要随意进出百货公司，哪怕有大甩卖。

2、

吃有营养的食物。偏食或经常外出就餐容易导致营养失衡，从而削弱身体的抵抗力。所以需要有调节性的补充营养，保证体内营养平衡，强身健体。

3、

回家后洗手漱口。因为室外到处都有很多病菌，所以回家后要用肥皂和热水洗手，用盐水漱口。除了洗手和漱口，我们出门穿的外套可能会沾上灰尘或空气中漂浮的病菌，所以要换上居家服。

保持充足的睡眠只是最基本的保健条件。如果你感觉好像要生病了，你应该给自己充足的休息时间，你应该注意不要让自己太累。疲劳会让身体虚弱，容易被感冒病菌入侵。