很多女性都患有乳腺增生，给女性的生活带来很多不便。前几天室友说她胸部又肿又疼。我陪她去医院看是不是乳腺增生。下面介绍如何预防乳腺增生。

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首先，女性朋友要时刻保持良好的生活态度和愉快的心情。如果处于愉快的状态，女性的排卵会很正常，不会受到很多其他因素的干扰。

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其次，女性朋友要有正常的作息时间，不要经常熬夜，要有良好的生活态度和习惯。经常熬夜会导致新陈代谢变慢，身体机能变差。

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最后，要加强体育锻炼。良好的身体状况离不开锻炼。运动可以增强身体的抵抗力，同时，我们可以减肥。多余的脂肪可能会转化为雌激素，最终导致女性乳腺增生。

女性要改掉不良生活习惯，加强体育锻炼。