张久亮
3612
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
女人睡眠不好怎么办
发布时间：2023-01-02
浏览：6
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
女性睡眠不好的原因有很多。如果女性睡眠不好，首先要排除病理原因，如呼吸暂停综合征、打鼾、更年期综合征、围绝经期综合征等。这时候就需要去医院检查，根据具体情况对症治疗。
排除以上病理因素，要看是工作过度还是生活压力过大造成的。这时候你需要自我调节，作息规律，不要熬夜，不要喝浓茶咖啡，晚餐不要吃太饱，饭后散步。睡前可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶，按摩，听轻音乐等。顽固者可暂时服用镇静剂帮助睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
