相信大家都遇到过面瘫的现象。面瘫主要是因为面部神经受风而精神麻痹。患者的鼻子、眼睛、嘴巴都不能正常活动，整个面部处于僵硬状态。所以这种情况属于面瘫，主要用针灸治疗。但是，还有一种类似面瘫的症状，叫做面肌痉挛。这种病的关键在于护理和治疗。

首先，大家要坚持适当的运动和锻炼，增加体力劳动。面肌痉挛患者不能长时间呆在家里，会导致身体免疫力越来越低。适当的运动，调整身体，增加身体的抵抗力是很重要的。一定要参加一些体力劳动，但是尽量不要被风吹到。

控制体重很重要。通常情况下，控制体重也是为了防止肥胖。饭前饭后要注意从事一些户外活动，不要长时间躺在床上睡觉。一般不提倡节食，而是选择少吃多餐的方式，配合运动，对身体有一定的保护能力。

在饮食安排上，尽量清淡饮食，避免平时挑食或暴食的习惯。虽然很多人比较喜欢吃甜食，但是面肌痉挛患者在患病期间最好不要吃。适合面肌痉挛患者食用的是各种五谷杂粮、豆制品、水果蔬菜等。

面肌痉挛这种疾病本身就是由于外界刺激神经系统而加重的，所以患者不要给身体增加任何刺激，比如抽烟喝酒，喝浓茶咖啡等。，会造成身体上的刺激。此外，他们应该在日常饮食中多吃富含维生素的清淡食物。