我们的胃每天需要消化吸收大量的食物，所以很容易出现问题。如果出现胃部不适，不仅会影响我们的健康，还会影响我们的正常生活。如果孕妇出现胃痛，也会影响胎儿。所以平时饮食要注意。孕妇出现胃痛时应及时就医，并查明原因进行治疗。如果是消化不良引起的，正确的饮食可以改善这种情况。

1.吃清淡的米粥。

粥是最容易消化的食物。胃不舒服的时候最好喝粥。孕妇可以根据自己的口味做各种粥，不仅营养丰富，还能调理肠胃。小米粥、南瓜粥、山药粥、菜粥、玉米粉粥都是健脾养胃的食物。尽量不喝肉粥。不要随意往粥里添加不易消化的食物。以清淡粥为主。肠胃疼痛缓解后，可以加点肉，但鱼最好。

2.牛奶

如果没有拉肚子，只是孕妇消化不良，胃口不好，可以喝热牛奶补充营养。但是，不要空腹喝牛奶。饭后一小时喝牛奶。胃里有食物可以防止腹泻。喝牛奶前吃点馒头或蛋糕，可以让牛奶很好的消化吸收。如果拉肚子，暂时不要喝牛奶。

3.汤

汤也容易消化。孕妇肠胃疼痛时可以煮点汤，但要喝清淡的汤。用一些可以帮助消化、健胃、缓解胃痛的食物煮汤。尽量少喝肉汤。最好多喝蔬菜汤，如胡萝卜汤、菠菜汤、鸡蛋汤等。汤里少放点盐。

4.孕妇要调整饮食安排。每餐要定时定量，避免使用脂肪和糖分含量高的食物。

最后，要提醒孕妇，孕期饮食要清淡。不要以为清淡的食物没有营养，高油腻脂肪的食物营养也是一样的。通常，他们应该多吃新鲜的水果和蔬菜，以及一些辛辣的食物，如生姜，洋葱和大蒜。这将有助于保持胃部温暖，促进胃肠蠕动，但要适度。