说到颈椎病，很多人都会表现出是什么。十个人中有八个有。可见，颈椎病有很多。颈椎病虽然不是什么大病，但是发病的时候也会危害我们的身体健康，所以要预防。

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颈椎病的预防要从心底做起，要保持乐观的心态。不管别人有没有颈椎病，都要保持乐观的心态，没有恐惧和焦虑。这是预防颈椎病的首选。

2、

预防颈椎病，要有良好的生活习惯。这个习惯包括很多方面，不仅包括健康的饮食，还包括积极的户外运动。运动也要避免外伤，但也是劳逸结合，保暖的好方法。

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一天中有近三分之一的时间是在睡觉中度过的，在睡觉过程中，从睡姿和枕头上都可以预防颈椎病。铺床等。，可以预防颈椎病的发生。

生活中的一些小细节也很重要。所以颈椎病的锻炼方法还包括合理的生活习惯，注意颈肩保暖，避免头颈部负担过重，避免疲劳驾驶等。，这些都可以减轻颈椎病的影响，对颈椎病的预防也有重要意义。