患者，男，现已结婚一年。直到最近半年，病人的胃口突然变得特别好，但是很容易口渴。而且病人的体型还是很瘦，体重也没有增加。于是患者在今年6月份去医院做了检查，结果显示是1型糖尿病。医生说这种病必须长期注射胰岛素治疗，否则会影响身体健康。1型糖尿病怎么锻炼？

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患者可以在日常生活中锻炼。运动不仅能增强他们的体质，还能起到减肥、增加胰岛素敏感性、降低血糖的作用。但值得注意的是，1型糖尿病患者的运动强度要有所限制，运动量不能盲目过量。

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另外，患者最好在饭后一小时左右运动，正确的方法是，患者最好每周坚持一种运动至少三次，每次运动时间不少于20-30分钟，一般不超过一小时。过度运动对你的健康有害。

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建议患者可以做一些轻微的有氧运动，比如跑步、游泳等，并且患者运动时可以随身携带一些高糖食物，以防低血糖。同时，应避免空腹运动，否则对身体有害。

建议人们在日常生活中养成良好的心态，避免精神压力过大。同时，适当增加体育锻炼，合理搭配健康饮食。可以远离疾病的危害。