随着社会的发展，人们的生活节奏加快，但随之而来的是各种压力，比如升学的压力，工作的压力等等。在这些压力的累积下，人的身体出现各种亚健康状态，其中最明显的就是失眠。失眠现在困扰着我们大多数人。下面我们来了解一下晚上失眠的症状，这样才能想出更好的应对失眠的对策。

1.难以入睡:这是失眠最重要的症状。晚上到了睡觉的时候，躺在床上翻来覆去睡不着，会想一些乱七八糟的事情，静不下心来。

2.睡眠浅易做梦:这种情况的人即使晚上睡着了，还是很容易被吵醒。稍有动静就会惊醒，也会做梦，尤其是噩梦。他们经常被吵醒，醒来后感到紧张和心悸，脸色苍白，再也不敢入睡。这是失眠的严重症状。

3.睡眠感觉障碍:这类人的失眠症状不是因为睡不着，而是因为睡着了，却感觉不到自己睡着了。当他们醒来的时候，他们总是认为他们没有睡着，但是他们的亲戚告诉他们，他们确实睡着了。

4.晚上失眠的人，白天会有一个典型的症状，就是嗜睡。困了，没精打采，什么都做不了，还坐立不安，情绪不稳定，但是到了晚上思路特别清晰，根本睡不着。

通过以上的阅读，相信大家对失眠都有了一定的了解。所以，无论什么样的压力，都不要被它们压垮。学会放松自己，给自己一些减压的空间。此外，失眠的人睡前不宜吃太多食物，尤其是咖啡饮料，更是特别禁止。而且你一定要多注意体育锻炼，多运动，多喝水。最后，希望大家睡个好觉。