如果你有桥本甲状腺，你通常会感到全身不适。比如你会觉得脖子突然一缩，各种大眼睛变得很可怕。你也会觉得自己经常没力气，吃饭也没胃口。你会感觉全身都是，四肢动不动就疼，还会出现贫血失眠脱发等一系列症状。所以，如果你得了桥本甲状腺炎，会很痛，皮下。

1、

平时可以多补充胡萝卜素。如果能多吃胡萝卜、胡萝卜，用油煎更好。然后，还不如晒一会儿太阳。吃了之后更容易促进贫血的吸收。应该多吃含钙量较高的食物和保健品，如钙片、牛奶、鸡蛋、鱼等。这些都很好。

2、

平时饮食要注意清淡。不要吃一些辛辣油炸和冷食。嗯，多注意休息，多喝粥类食物，比如山药粥、百合粥、糯米粥、红枣粥、绿豆粥。这些都是非常有益的。平时一定要注意控制好自己的高血压和高血糖。

3、

要养成良好的生活习惯，平时不抽烟不喝酒，更不要熬夜。睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。睡觉前不要做长距离运动。嗯，你可以听一些舒缓的音乐。

多吃富含维生素A的食物和水果，如苹果、香蕉、梨、木瓜、草莓等。西红柿、猕猴桃等。对你的健康不是很好。定期去医院检查，厌倦了定期学习，看看自己的甲状腺情况有没有好转。