吴建华
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长期精神紧张会导致失眠症吗
发布时间：2023-01-03
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长期的精神压力会导致失眠。失眠是社会上常见的心理疾病，在精神紧张、过度劳累、作息紊乱的情况下，往往会导致反复发作。针对这种情况，可以服用镇静催眠药物来改善睡眠。常用药物包括阿普唑仑和右佐匹克隆等。这些药物对入睡困难、睡眠维持时间短、易早醒等都有很好的治疗作用。同时，在日常生活中要养成良好的作息规律，避免熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯，避免不良情绪的刺激；适当的运动有助于放松身心，缓解精神压力，增强抵抗力，促进兴奋性神经蒂分泌，从而缓解失眠症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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