颈椎不稳是颈椎病的一种类型，容易被忽视，不容易诊断。颈椎病是比较常见的疾病之一，很多人都受到颈椎病的困扰。这些患颈椎病的人主要是坐在办公室里，在电脑前不停工作的工作人员。颈椎病患者多为长期低头所致。建议日常生活或工作中需要经常低头的朋友多注意休息。

1、

多注意颈椎的保养，在工作或日常生活中做头部和上肢的屈伸旋转运动，不仅可以缓解疲劳，还可以舒缓人的颈椎，从而有利于颈椎的稳定，缓解和预防颈椎疾病。

2、

颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征和颈椎间盘突出症的总称。它是一种以退行性病变为基础的疾病，主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘突出、韧带增厚，导致颈髓、神经根或椎动脉受压，产生一系列功能障碍的临床综合征。

3、

按摩疗法可以治疗颈椎病。按摩疗法可以缓解颈肩肌肉的紧张和痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根和软组织粘连，缓解症状。做的时候要注意适度用力，因为颈椎病一般禁止重力按摩复位，否则容易加重症状。

日常生活中要注意颈部和肩部保暖，避免头颈部携带重物，避免平日过度疲劳，劳逸结合，睡觉时注意不要放太高的枕头，因为枕头太高会引起颈椎不适。