随着生活条件的改善，所谓的“糖尿病”——一种富人的疾病——的发病率也大大增加了。我认识的很多人也在患这种病。有一位老奶奶，因糖尿病并发症导致偏瘫。可见，糖尿病患者平日里要注意生活习惯。现在和大家分享一下我所知道的。

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首先，糖尿病患者要定期检查血糖，了解病情变化。按时服药，严重者遵医嘱注射胰岛素。你最好在口袋里放点东西，以防饿的时候低血糖。

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其次，饮食上注意尽量清淡。尽量少吃食物，如较甜的水果、蛋糕、零食等。它是一种简单的单糖，很容易被你的身体吸收，你的血糖会上升很快。馒头、土豆等淀粉含量高的食物最好少吃。

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最后，糖尿病患者最好多吃蔬菜，因为蔬菜中含有大量的纤维，不会给身体造成负担，还能加速体内糖分的分解，从而降低血糖。晚餐少吃点，最好出去走走消耗糖分。

少吃含糖量高的食物，多吃蔬菜，适量的运动可以提高身体的抵抗力，也可以消耗体内多余的糖分，不至于升高血糖。